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专家建议：成人每日应推荐摄入谷薯类食物250克至400克，其中全谷物和杂豆类50克至150克，薯类50克至100克。与精制谷物相比，全谷物含有谷物全部的天然营养成分，如膳食纤维、B族维生素和维生素E、矿物质、不饱和脂肪酸、植物甾醇，以及植酸和酚类等植物化学物，对健康更为有利。此外，杂豆（大豆之外的豆类）脂肪含量低，B族维生素含量比谷类高，且富含矿物质和赖氨酸，与谷类食物搭配食用，可通过植物蛋白质互补作用，提高谷类营养价值。薯类则低脂、高钾，富含纤维素和果胶等，可促进肠道蠕动，预防便秘。

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泡沫的代价互联网创业遵循的路径是：信奉高增长，迅速抢占地盘、击败对手活下来，一开始就不该想着赚钱，先做大了再说，全靠资本的一口气吊着，滴滴如是。资本一贯的套路也是先做大，推高估值，投行、风投机构把公司扶上市之后卖股票套现退出，美团、小米如是。

去年，竞争Uber上市牵头行地位的银行家对该公司称，其首次公开募股的估值可能高达1200亿美元。知情人士透露，预计Uber最早在周五确定IPO的条款，然后进行路演，向潜在投资者推介该股票。（张宁）责任编辑：张宁渣打集团宣布，将于今日（5月2日）起至今年底，在伦敦交易所进行总值最多10亿美元的回购计划，每股普通股0.5美元。

总体而言，近月产地生产仍处高峰期，供应压力难减，国内需求减弱，库存或将稳中略升，使得棕榈油成为油脂中相对疲弱品种，期价或振荡偏弱运行。风险在于：1、其他油脂或原油大涨带动棕榈油走势；2、产区天气异常，导致棕榈油减产；3、汇率波动导致进口成本提高。

除此之外，今年5月纽约联储宣布，10月开始美联储将通过二级市场把联邦机构债券和机构类住房抵押贷款支持证券（MBS）的到期本金再投资于美国国债，每个月的再投资上限为200亿元。分析指出，这意味着美联储的资产负债表在4个月的时间里暴增逾4000亿美元，扩张的速度已经超过了QE1、QE2和QE3。